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一节完整的搏击操会消耗大量的热量,由于搏击操动作多变,且在做每个动作时要求迅猛,有爆发力,所以在锻炼全身每一块肌肉的同时,身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力,所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。

适合人羣:脂肪堆积过多的年轻人

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    2025年01月23日
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  • 招世暄
    招世暄 2025年01月23日

    我是志发号的签约作者“招世暄”!

  • 招世暄
    招世暄 2025年01月23日

    希望本篇文章《7分钟揭秘!闲逸辅牌器购买(怎么提高胜率)》能对你有所帮助!

  • 招世暄
    招世暄 2025年01月23日

    本站[志发号]内容主要涵盖:生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享

  • 招世暄
    招世暄 2025年01月23日

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